Рецепт вкусного и простого постного торта

27.07.2025 17:36

Как приготовить вкусный постный торт за 30 минут

Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты. Вам понадобятся:

• Овсяные хлопья – 200 г
• Растительное масло – 100 мл
• Мед или сироп агавы – 3 столовые ложки
• Орехи (по желанию) – 50 г
• Сухофрукты – 50 г
• Финики или изюм – 50 г
• Какао-порошок – 2 столовые ложки
• Вода или растительное молоко – по необходимости для связывания смеси

Шаг 1: подготовка основы

Размельчите орехи и сухофрукты на мелкие кусочки. В миске смешайте овсяные хлопья, какао и орехи. Добавьте к ним финики или изюм, если используете. В отдельной емкости смешайте растительное масло, мед и немного воды или молока.

Шаг 2: формирование теста

Объедините сухие продукты с жидкой смесью, хорошо перемешайте до получения однородной массы. Если масса кажется сухой, добавьте немного воды или молока, чтобы она стала мягче и держала форму.

Шаг 3: формирование и выпекание

Вылейте полученную смесь на застеленный пергаментом противень, равномерно распределите и прижмите. Поставьте в разогретую до 180°C духовку и выпекайте 15–20 минут. Тортик можно оставить остывать прямо на противне или переложить на решетку.

Советы по украшению и подаче

• Для украшения используйте измельченные орехи, кокосовую стружку или ягоды.
• Для более сочного вкуса нанесите на поверхность слой меда или сиропа.
• Подавайте с чаем или натуральным соком – такой десерт отлично сочетается с горячими напитками.

Этот торт легко адаптировать под личные предпочтения, заменяя орехи, сухофрукты или добавляя специи, например, корицу или имбирь. Готовьте, экспериментируйте и радуйте себя полезным сладким угощением без использования продуктов животного происхождения.